Частота пульса человека зависит от разных факторов, поэтому не существует универсальной нормы для всех людей. На пульс влияют пол, возраст, объём физических нагрузок и время суток.

Каждому человеку необходимо знать, какой пульс считается нормальным (во время покоя и активности), поскольку любые отклонения от нормы могут быть первыми показателями нарушений в работе органов кровеносной системы.



Возрастные группы

Для всех возрастных категорий существуют свои показатели нормы пульса:

  • Норма пульса новорожденного ребенка составляет 140 ударов в минуту;
  • От рождения до года нормальный пульс – это 130 ударов в минуту;
  • У детей от 1 до 2 лет – 100 ударов в минуту;
  • От 3 до 7 лет норма составляет 95 ударов;
  • У подростков в возрасте 8-14 лет нормальным считается пульс в 80 ударов;
  • Нормой для взрослых считается пульс в 72 удара;
  • Для пожилого человека нормальный пульс – это 65 ударов в минуту.

При этом необходимо учитывать, что сердце у женщин бьётся быстрее чем у мужчин, поэтому женская норма составляет 65-90 уд/мин, а мужская – 60-80 уд/мин.

Пульс при нагрузках

Частота пульса во время физической активности очень сильно отличается от показателей в состоянии покоя, и зависит от вида и интенсивности нагрузки:

  • Для нагрузки с маленькой интенсивностью нормальным считается пульс в 100-130 ударов в минуту;
  • Среднюю нагрузку сопровождает пульс в 130-150 ударов в минуту;
  • Пульс при предельно допустимой нагрузке составляет 170-200 ударов минуту.

После физической нагрузки пульс должен вернуться к своим нормальным показателям в течение 3-4 минут. Если восстановление пульса в состоянии покоя занимает больше 4 минут, то это может свидетельствовать о нарушениях в сердечно-сосудистой системе.

Предельный пульс

Из-за индивидуальных особенностей организма предельно допустимая величина пульса для каждого человека разная. Для того чтобы рассчитать верхнюю границу пульса, необходимо:

  • От 180 отнять возраст человека;
  • Полученное число будет максимально допустимой частотой пульса.

С возрастом максимальная норма пульса у каждого человека будет снижаться, поэтому необходимо уменьшать объём физической нагрузки на организм.

Отклонениями от нормы считаются тахикардии (пульс чаще 100 ударов в минуту в состоянии покоя) и брадикардия (пульс реже 50 ударов в минуту).

Данная статья предоставлена исключительно в информационных целях и не может быть использована как руководство к действию без предварительной консультации с квалифицированным специалистом в соответствующей области (врачом).



Поделитесь этой статьёй с друзьями в соц. сетях:


Читайте также:
Читайте статью: Снимаем медицинские сережки правильно - http://www.podskazchik.com/snimaem-medicinskie-serjozhki-pravilno/
Читайте о том, Почему болит нёбо Возможные причины, почему болит небо